love0.com 爱网首页 爱网论坛 爱网商城 爱网相册 原创(新) 爱情域名 小工具 空间乱弹   管理我的空间 登录 注册  

鸡蛋的正确吃法

文章分类：※健康生活※ | 论坛：生活 | 在论坛中查看 | 字体大小: 小 中 大
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81.1％，开水、牛奶冲蛋为92.5％，生吃为30％～50％。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜

添加到书签:
点击复制网址推荐给好友:
论坛相关帖子:
发表于：2008-6-20 16:11:44| 评论：9 | 查看次数：25
lovelyfang/缘走高飞
[2008-6-20 16:17:42]
哈哈
bin0401/鈊誶
[2008-6-20 16:33:20]
现在都是人工蛋没什么 营养了...........
lovelyfang/缘走高飞
[2008-6-20 16:35:32]
你可以买家养的啊或者柴鸡蛋,就是挺贵的十多块钱呢!
wolf/路人
[2008-6-20 16:34:16]
煮鸡蛋营养不会流失
xylwkl/喝茶，茉莉花。
[2008-6-20 19:21:53]
白水煮鸡蛋+纯牛奶。早餐。
lyy521/┊云┊┊端┊
[2008-6-20 20:40:26]
了解拉
lmgzly/失忆糊涂女
[2008-6-22 12:21:09]
呵呵，现在人工蛋比较多
ysxwpu/小兽宝贝
[2008-6-24 8:40:14]
我也很喜欢吃煮的鸡蛋。好吃，特别是白鸡蛋哦
xylwkl/喝茶，茉莉花。
[2008-6-24 20:45:06]
特别是白鸡蛋。难道这个世界上有黑鸡蛋？
发表评论
   用户： 密码：
内容：