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专家教授健身窍门：九种使你上瘾的健身方法

文章分类：灌水专区 | 论坛：健美 | 在论坛中查看 | 字体大小: 小 中 大
健身专家和教练提炼出了9种方法，可以让没有毅力的朋友健身上瘾。

         1、找一个合适的伙伴

　　2、选择多种运动

　　3、每周运动3至5天

　　4、制订备用方案，错过就错过了，只要明天更努力

　　5、目标要高，但不能高不可及

　　6、记下自己的进步

　　7、“微型”健身运动，随时随地动一动

　　8、给健身留出时间

　　9、学会奖赏自己

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发表于：2008-7-4 16:24:05| 评论：4 | 查看次数：18
joedong/老鱼
[2008-7-4 17:43:06]
很实用
lmgzly/失忆糊涂女
[2008-7-6 0:39:25]
感觉不到
zhangjinghu/爱情海
[2008-7-7 9:44:35]
HOHO
qinyi/阝东丨喏
[2008-7-20 14:44:30]
要健身的朋友，一定要坚持呀!将会看到完美的自己,哈哈
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